Soy rocio Garrido. Fisioterapeuta especialista en suelo pélvico femenino, pero hoy te hablo en calidad de mujer, deportista y MADRE.
Verás, cuando comencé con la fisioterapia me dedicaba al Mundo de la traumatología, lesión traumatológica y al deporte.
Pero todo cambió cuando llegaron a mi vida mi hijo y mi hija: Miguel y Candela.
Ahí empecé a tener problemas de suelo pélvico, me di cuenta la cantidad de desinformación tan grande que hay, tanto en el la situación de embarazo como en el post parto.
Me sentía perdida y no encontraba profesionales en los que confiar mi salud en este aspecto.
Por ejemplo, en como debía de retomar mi actividad física, ya que tenía molestias constantes.
Molestias que como no tuve la opción a prevenir ni detectar, al tiempo me encontré con una lesión perineal. Un desgarro importante debido al parto de Miguel, Cistocele de grado 2 y el desgarro provocó una incontinencia urinaria severa.
Me vi con 26 años meandome hasta los calcetines cada vez que hacía ejercicio. Te imaginarás lo frustrada que me sentía...
No entendía que estaba ocurriendo...
¿La “solución”? Me dijeron que tenía que someterme a una intervención quirúrgica.
No entendía como después de un alta tras postparto estaba tan condicionada en diferentes aspectos de lo que yo era antes, estructuralmente, sexualmente y a nivel de ejercicio… No podía retomar mi vida como me dijeron y me vi muy condicionada y muy perdida.
Me empecé a hacer preguntas…
¿Por qué tengo que entrar otra vez en quirófano? ¿No existe otra opción a través de la fisioterapia o a través del ejercicio físico donde yo pueda reestructurar y equilibrar mi suelo pélvico?
…. y buscar respuestas.
Empecé a estudiar fisioterapia de suelo pélvico y a especializarme, para solucionar mi papeleta, para tomar la responsabilidad sobre mi salud.
A día de hoy, entreno cada día, hago vida normal y ayudo a otras mujeres como tú, que tienen las mismas dudas y que sufren de molestias, de incontinencias al entrenar y que las únicas soluciones que les dan es pasar por cirugía o lo de que "es lo que te ha tocado”.
En los últimos 10 años he tenido la oportundiad de ayudar a miles mujeres a tomar consciencia de su cuerpo. A entender que el camino está en informarte con profesionales de calidad, empoderarte y tomar acción.
No hay atajos, ni pastillas mágicas.
Depende de tí y yo te voy a ayudar a conseguir volver a sentirte una mujer capaz que ama su cuerpo.
Por eso he creado este manual / tutorial de autochequeo, porque deseo que te mires la vulva y te enorgullezcas de ella, deseo que veas tu cicatriz perineal y sepas identificar si necesita ayuda profesional o no.
Necesitas ser tú la persona indicada para saber si estás contrayendo bien tu musculatura perineal o no.
Deseo que seas tú la que tengas las riendas de tu salud.
Te ofrezco un manual bastante completo de valoración visual y palpatoria de tu perine.
Gran parte de lo que te muestro es lo que valoro en consulta y es ultra necesario que tú conozcas.
El único tutorial con el que aprenderás visualmente desde una vulva real (la mía):
Tú serás la encargada de testear tus estructuras, sentirlas, escuchar su sentir, checkear que efectivamente lo que te cuento en el video es justamente lo que tú sientes al palparte.
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Has nacido con una vulva
Quieres tener más conexión con tu sexualidad
Deseas saber como funciona y como sacarle el máximo a tu órgano del placer
Has tenido embarazos, cicatrices, cirugías abdominales, estreñimiento,
Tienes estreñimiento, o has tenido fisuras, prolapsos, hemorroides en algún momento de tu vida..
Pero sobre todo, es para ti si eres un alma inquieta y vives por y para ti deseando ser dueña absoluta de tu sentir y de tus estructuras.
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